こんにちは
福津市津屋崎のいたくない整体 自律神経系専門の整体院
からだ快福院みのるです。
今年の冬は、暖冬と言われてましたが、ほんとに暖かい冬でしたね～
３月になっても、朝、夜はまだ冷えますが、昼はかなり暖かいです。
こういう気温差がある時期はカラダがそれに対応するために、カラダが疲れます！
自分でも気づかない疲れがあります。
そして、３、４月は、環境の変化も多い季節です。（卒業、入学、移動・・等など）
気温差や環境の変化でカラダはかなり疲れています！ カラダは変化に弱いんです！
ですので、ギックリ腰や寝違いが多い時期です。
当院でも、毎日、３件くらいギックリ腰や寝違いの方が来院されます。
毎年、この時期に書いていますが、規則正しい生活、良い食事、睡眠、を心がけてください。
そして、ゆっくりお風呂に浸かることも大切です！
１５分～２０分はゆっくりお風呂に浸かって、カラダの疲れを取ってくださいね～
