こんにちは
福津市津屋崎のいたくない整体 自律神経系専門の整体院、からだ快福院みのるです。
またまた今日もめっちゃ暑いですね～(^_^;)
この言葉を１日に何回、言っていることか・・・。(笑)
熱中症で倒れている方もかなり多いみたいですので、こまめに水分を摂って熱中症対策をされてくださいね！
自分だけは、大丈夫 だとは思わないようにしてください。
さて、暑くなると増えるのが、ギックリ腰！
当院でも、毎日のようにギックリ腰での来院があります。
この暑さから、お風呂にゆっくり浸かることをしないでシャワーで済ます方が多いですが、
それがぎっくり腰になる一つの原因でもあります。
エアコン、扇風機の風を１日浴びた体（筋肉）は固くなってしまってます。
それをシャワーだけだと、筋肉がほぐれないままなんです。
それで、血流も悪くなり、筋肉が疲れ、「ギクッ！！」ってなるんです。
首の寝違いなんかもそれで多いです。
そして、ぎっくり腰を何回してると、ヘルニアになったり、坐骨神経痛になったりすることもあります。
そうなると、回復まで、時間もかかり、痛いし、痺れるし・・・ で大変です。
ですので、暑いからこそ、疲れているからこそ、お風呂にゆっくり浸かってくださいねーヽ(´▽｀)/
目安は、ぬるま湯で半身浴でいいので、１５分～２０分ぐらいゆっくり浸かるのがベストです。
騙されたと思って試してみてください(^O^)
