こんにちは
福津市津屋崎のいたくない整体 腰痛・ひざ痛専門の整体院 からだ快福院みのるです。
首の痛みで来院される３～４割の方は、自律神経が乱れている方がいます。
よく話を聴きますと、
「実は、急に動悸があるんです」
「カラダが急に熱くなって、汗がドバ～っと出てくるコトが多いんです」
「夜、眠れない日が続くんです」
こういった声をよく聞きます。
首が角に緊張していることがずっと続くと、脳に血流がいけなくなり、酸素を脳にいけなくなります。
そうなると、交感神経が活発になります。
車で例えると、アクセルを踏みっぱなしの状態になるんです。
キツイですよね～！
ですか、当院では、カラダの歪みを整え、首や肩の筋肉を緩めていき
血流が良くなるようにしていきます。
もちろん、循環器の動きも良くするようにしていきます。
そうすることによて、副交感神経が優位になり、リラックス状態になり
自律神経が整っていきます。
リラックス状態で物事を考えていけるので、ストレスの原因だったりすことが分かり
対処もしやすくなっていきます。
自律神経が乱れている方は、１００%近く、呼吸が浅いです！
まず、１日の間の少しの間でも、ゆ～～っくり呼吸をすることを意識してみてください。
息を吐くときに、ゆ～～っくり、小さく、長く吐いていきましょう♫
