こんにちは
古賀市の無痛整体 腰痛、ひざ専門の、からだ快福院みのるです。
昨日は、見事な天気で気持ち良く、福岡の海では波もあがって
久し振りに海を満喫してきました♪
お陰で筋肉痛がハンパないです！(笑)
だいたいなら５月に入ると、ギックリ腰で来院される方は落ち着いてクルんですが
今年は、まだまだ気温差が激しいかったりとで、ギックリ腰の来院が多いです！
まずは基本的なことですけど、しっかり睡眠、ゆっくり湯船に浸かる、快食、快便。
この時期は、身体の疲れに気づきにくい時期です。
でも、相当疲れています。
ですから、いつもよりも早く寝て、身体の疲れをためない！ことが大事です。
あとは、やっぱり、普段の姿勢！
ナナメになってしまう姿勢は控えたほうがいいです。（肘枕、横座り・・・等）
一度、ＴＶを見ている時の姿勢を見直してみましょう！
