こんにちは
古賀市の無痛整体 からだ快福院みのる 代表の重光です。
新しい年度が始まって、約１ヶ月たちましたが、みなさん、新しい生活の慣れましたか？
３月、４月は変化の時期です。
日照時間も変わってきて、日替わりで気温の差もあり、１日の中でも気温差があります。
その上、新しい生活です。
結構、からだは疲労しています。 精神的なストレスも溜まってきてるんじゃないでしょうか？
そうなると、お腹が固くなってくることが多いです。
お腹が固くなってくると、内臓にも悪影響はもちろん、自律神経の乱れにも関わってきます。
夜、寝る前でも良いですから、お腹を指で少し押してみましょう。
痛かったら、腹式呼吸をしながら、ゆっくりゆっくり、指で痛い所を
優しく押してあげてください。 少しずつお腹が柔らかくなってきますよ～。
それでは良い１日を♪
