こんにちは
古賀市の無痛整体 からだ快福院みのるです。
毎年のことながらこの時期になると
インフルエンザが流行りますね。
同時に乾燥もひどく、ウイルスに感染する他に
アレルギー性鼻炎、乾燥肌、ドライアイ、
アレルギー性結膜炎も多発しています。
インフルエンザでは面白い話があります。
それは、毎年のようにインフルエンザを引く家庭、
個人は決まっているということです。
原因として考えられるのは、
１．基本である手洗い、うがい、歯磨きをしていない。
２．栄養に好き嫌いがある。
３．空気が乾燥した環境にいる。
４．人ごみの中にいる機会が多い。
等が上げられます。
毎年のようにインフルエンザや風邪を引く方は、
やはり生活習慣・環境を見直すことが重要です。
インフルエンザの予防策としては、
１．手洗い、うがい、歯磨きをしっかりすること
２．水分補給とビタミンＣを多く含むものを摂取する
３．暖房は加湿とセットを心掛け乾燥を防ぐ
（湿度が50?60％程度に上がるとウイルスに
感染しにくくなる。）
４．人ごみを極力避ける（マスクをつける）
です。
あとは、バランスよい睡眠と食事を心掛け
免疫力を落とさないようにしましょう。
